のむさんです。 今日は、より良い運動方法について 樺沢紫苑先生の著書「ブレインメンタル強化大全」より よりよい運動について書いていきたいです。 運動がめちゃめちゃ良い効果があることは、皆さん重々承知だと思います。 自分も樺沢先生の影響で、運動習…