のむさんです。 今日は、自分の生活リズムについて書いていきたいです。 健康やパフォーマンス向上 のために注力していることについても 書いていきたいと思います。 【平日】 6:30起床：まず、陽気な音楽をかけて、水を飲みます。 そして、トイレに行き、朝…