のむさんです。 昨日はきっちり、風呂15分、11時にベッドへ を守りました。 朝もスクワット15回やりました。 起きるのも10分早く起きたかな でも、あれでしたね。 雨、季節の変わり目、月曜、という3重苦が重なり、微妙に調子出なかったですね。 でも、だい…