のむさんです 今日は、メンタルトレーナー加藤史子さんの、人生を整える瞑想の習慣 について、少しだけ話します。 というのも、まだ1/4しか読んでません笑 以下に、1分でできる瞑想法を紹介したいと思います。 これをすることで、気分転換、頭のリセット、疲…