のむさんです。 今日は、 YouTuberの、サラタメさんの動画 「スタンフォード式 最高の睡眠 超一流の眠り方」について紹介します。 今日は、眠りを深くするにはどうすれば良いかを 話します。 結論、 寝る90分前に風呂を入り終える です。 これだけです。 睡…