のむさんです。 今日は、本要約チャンネルさんのYouTube 「【5分アニメで解説】脳を最適化すれば能力は2倍になる③樺沢紫苑著」 についてご紹介します。 今日紹介するのは、脳内物質の以下2つです。 セロトニン＝癒し物質 メラトニン＝睡眠物質 「セロトニン…